Vous trouvez que vous avez pris du poids après les fêtes de fin d’année, ce qui est tout à fait normal, et vous vous dites qu’il est temps d’y remédier sérieusement. Vous voulez suivre un régime et vous avez commencé à restreindre vos rations mais au bout de quelques jours, le zèle du début s’émousse, déjà…C’est vrai qu’il est dur de se motiver si vous êtes la seule de la famille à suivre un régime.
Retrouver une belle silhouette grâce à votre smartphone
Voir votre conjoint et vos enfants manger de bonnes choses alléchantes mais qui ne feront pas du bien à votre ligne constitue un piège gourmand tous les jours…C’est pour vous aider qu’ont été mises au point diverses applications à installer dans votre smartphone. Ce qui est bien avec ces applications, c’est que vous pouvez y trouver la motivation dont vous avez besoin, vous êtes soutenue à chacun de vos repas et vous n’avez pas à vous demander ce que vous allez manger, on vous guide ! Les quantités à prendre, les calories intégrées et celles à brûler, on vous donne tout dans ces applications efficaces et drôlement futées.
Des applications utiles
Il s’agit d’applications vraiment utiles au quotidien. Elles tiennent un « journal nutritionnel » que vous pouvez consulter quand vous voulez, elles vous aident à perdre vos mauvaises habitudes alimentaires, ce qui va vous aider à perdre du poids au final. Car l’objectif est que vous adoptiez un équilibre alimentaire plus sain. L’une des applis les plus intéressantes, c’est Mon Coach Minceur qui, en réalité, est un coach qui vous accompagne tout au long de votre parcours pour perdre du poids. L’appli recense les aliments que vous mangez ainsi que la quantité de calories ingérées, elle vous rappelle ce que vous avez le droit de manger, elle vous notifie vos objectifs, et surtout, elle vous sort des petites phrases qui vous boostent pour que vous vous accrochez. Elle vous envoie des photos qui vous motivent et si jamais vous êtes tentée de céder, elle vous remet sur le droit chemin. Culibo est aussi une appli où vous recevez des conseils de la part de nutritionnistes qui calculent les aliments permis. Et le must, elle fait la liste des courses à votre place. Impossible de faire mieux non ?
Mangez équilibré
Avec l’appli Yuka, les aliments sont catégorisés en code couleur. Pour le vert, allez-y, c’est parfait pour vous. Pour le orange, vous pouvez en consommer mais modérément, et pour le rouge, c’est tout simplement interdit et on vous propose d’autres choix, plus sains. On vous montre quels aliments comportent du sucre ajouté, des additifs, des graisses saturées. Si vous optez pour Lifesum, vous allez désormais appartenir à une communauté qui compte des millions de membres. Cette appli se charge de vous orienter vers de nouvelles habitudes qui ne peuvent que vous faire du bien, vers des recettes bien pensées. Et elle est là pour vous motiver jour après jour…
